Opvarmning i fodbold er en helt afgørende del af en spillers rutine før kampen eller træningen, og det er så spændende! Hovedformålet med opvarmning er at øge blodgennemstrømningen til musklerne, forbedre leddenes mobilitet, få spillerne i den rette stemning til kampen og minimere risikoen for skader. Det bedste er, at opvarmningen kan tilpasses den enkelte spillers konditionsniveau, de aktuelle vejrforhold og de planlagte aktiviteter. Og endelig, vigtigst af alt: Lyt til din krop! Tag hensyn til dine specifikke behov og bekymringer under opvarmningen, så bliver du fit og klar til at gå i gang.