Można śmiało powiedzieć, że rozgrzewka jest istotną częścią rutyny gracza przed meczem lub sesją treningową. Warto również pamiętać, że głównym celem rozgrzewki jest zwiększenie przepływu krwi do mięśni, poprawa ruchomości stawów, przygotowanie psychiczne graczy do przyszłych działań i zmniejszenie ryzyka kontuzji. Warto również pamiętać, że rozgrzewka powinna być dostosowana do indywidualnego poziomu sprawności fizycznej, panujących warunków pogodowych i planowanych aktywności. Konstruktywne może być również wsłuchanie się w swoje ciało i skupienie się na konkretnych potrzebach lub problematycznych obszarach podczas rozgrzewki.