Det är rättvist att säga att uppvärmning är en viktig del av en spelares rutin före en match eller ett träningspass. På samma sätt är det också värt att komma ihåg att de viktigaste målen med en uppvärmning är att öka blodflödet till musklerna, förbättra ledrörligheten, förbereda spelarna mentalt för de aktiviteter som väntar och minska risken för skador. Det kan också vara bra att komma ihåg att uppvärmningen bör anpassas till den individuella konditionsnivån, rådande väderförhållanden och de aktiviteter som planeras. Det kan också vara konstruktivt att lyssna på sin kropp och rikta in sig på specifika behov eller problemområden under uppvärmningen.